Saint-Eustache QC - Le Studio Pole

by Judith Gagne
(Oka QC Canada)

Venez découvrir la Pole Dance en tant qu'activité artistique et sportive à la fois passionnante et divertissante.

Come discover Pole Dance as an exciting and entertaining artistic and sports activity.

Tel: 450 479 6935


Bienfaits:
améliore et développe la force interne, l’agilité musculaire, la flexibilité, l’équilibre, la posture, la coordination et plus....

Venez remodeler votre corps de muscles forts, minces et souples tout en vous amusant et en défiant la gravité...

Réussissez rapidement des figures impressionnantes que vous n’auriez jamais cru etre capable de faire.


Benefits:
Improve and develop internal strength, agility, flexibility, balance, posture, coordination, and more ....

Come and reshape your body - develop long, strong and flexible muscles, all while having gravity-defying fun ...

Learn impressive tricks that you never thought you would be capable of.


Venez améliorer votre estime et confiance.
Vous prendrez tellement plaisir à apprendre les mouvements, que vous en oublierez que la Pole Dance est d’abord une discipline rigoureuse.

Une activité qui s’adresse à toutes, pour tous les âges et tous les
types de corps. Chaque personne souleve son propre corps et
travaille ainsi avec le poids le plus approprié.

Un entraînement global pour le corps qui s'adresse à toute personne désirant améliorer sa santé tout en demeurant motivée.


Come improve your self-esteem and confidence. You will enjoy learning the movements so much, that you'll forget that Pole Dance is also an excellent workout.

This is an activity that is for all ages and all
body types, as each person works at their own pace and level.

This is a comprehensive physical training for anyone wishing to improve their health and remain motivated.


Les cours durent 1:30, se déroulent sur plusieurs niveaux de difficultés et comportent tous:

• Un réchauffement.
• L'apprentissage de figures et transitions.
• Une chorégraphie reprenant les figures et transitions abordées
• Période de danse libre,
• Un "cool down" composé d'assouplissements.


Classes are 1.5 hours, with different levels of difficulty, and all include:

• Warm up
• Learning tricks and transitions.
• A choreography and figures showing the transitions discussed
• Period of free dance
• A "cool down" consisting of stretches.


Pour plus d'informations:
For more information:

Tel: 450 479 6935